dla figury i zdrowia

Kiwi jest twoim sprzymierzeńcem w walce z tłuszczem. Truskawki utrzymają cię pełną przy małej ilości kalorii a mięta zapewni świeżość i lekkosć. To śniadanie to tajna broń w walce z tłuszczem i nadwagą.
#śniadanie #przepisy #dieta #odchudzanie #metaolizm #lekko, #szybkieprzepisy #smoothie #kiwi, #truskawki
http://www.momsfitnessheaven.com/kiwi-strawberry-smoothie/

Zdrowotne właściwości pora: odtruwa i odkwasza organizm .Por jest warzywem, które posiada szereg właściwości leczniczych. Działa bakteriobójczo, antybakteryjnie i antyseptycznie. Wspomaga walkę z grzybami, spalinami i innymi toksycznymi czynnikami. Por pomaga odtruwać organizm, łagodzi kaszel, wzmaga potencję .

Na przeziębienie i grypę – koniecznie wypróbuj | Motywator Ditetetyczny

Jak schudnąć z brzucha - koktajl chia! | Diety i ich sekrety
Koktajl z nasion chia
Wystarczy zalać 2-3 łyżeczki nasion chia 1,5 szklanki mleka. Wymieszać i wstawić do lodówki na całą noc.

co jeść, aby poprawić pracę mózgu i pamięć ? :)

Poprawa pamięci, wzroku, słuchu.. i metabolizmu przy pomocy prostej mikstury
Mikstura z rzodkiewką na poprawę pamięci i oczyszczenie
Składniki:
125 gram białej lub czarnej rzodkiewki, ewentualnie czerwonej z własnego ogródka
4 cytryny
3 łyżki miodu
2 łyżki cynamonu
2cm kawałek świeżego imbiru

Torbiele w piersiach, na jajnikach leczenie naturalne
Herbatka obkurczająca torbiele
Wymieszać w równych częściach niepokalanek, czerwoną koniczynę, mniszek lekarski i ostropest.
1 łyżeczkę ziół zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 10 minut. Przecedzić, dodać łyżeczkę pyłku kwiatowego.
Pić 3 razy dziennie

Najprostsza mikstura odchudzająca
Idealny sposób dla zapracowanych lub leniwych. Najprostsza mikstura odchudzająca, która pomoże spalić nadmiar tłuszczu szczególnie w okolicach talii, bioder i ud oraz poprawi ogólny stan zdrowia.

Herbatka ze świeżego korzenia imbiru przyspiesza metabolizm, hamuje nadmierny apetyt, kontroluje poziom cukru we krwi i nieprawidłową glikemię.

Obniża poziom kortyzolu, który jest odpowiedzialny za powstawanie otyłości brzusznej, ma właściwości rozgrzewające, poprawia proces termogenezy ułatwiając tym samym redukcję tłuszczu zapasowego, kontroluje apetyt, zapobiega napadom głodu.

Imbir ma ujemny bilans energetyczny tzw. negatywne kalorie co oznacza, że przetworzenie pokarmu kosztuje organizm więcej energii niż jego wartość energetyczna, jest składnikiem wielu preparatów odchudzających.
Dodatkowo herbatka z imbiru ma właściwości wzmacniające, przeciwzapalne, przeciwbólowe, zapobiegające zaburzeniom trawiennym i nudnościom . Działa przeciwobrzękowo, ma właściwości moczopędne, oczyszczające organizm z toksyn, zapobiega powstawaniu skrzepów we krwi.

240 ml herbatki imbirowej to zaledwie 10 kalorii.

Herbatka imbirowa przepis
500 ml wody
4-5 cm kawałek imbiru (w zależności od mocy jaką chcemy uzyskać)

Pokroić imbir na drobne kawałki lub zetrzeć. Do gotującej się wody wrzucić imbir, gotować 5 minut. Przecedzić i pić w ciągu dnia ciepłą herbatkę w 3-4 porcjach. Ilość jest porcją na cały dzień. Najprościej jest przechowywać w termosie lub podgrzać jak osiągnie temperaturę niższą niż 30 stopni, lub 2 krotnie w ciągu dnia zagotować połowę ilości. Dla lepszego rezultatu dobrze jest zwiększyć ilość płynu do 1 litra, nie zwiększając ilości imbiru. Po prostu rozcieńczyć.

W przypadku braku świeżego imbiru można użyć w proszku w ilości ½ łyżeczki na 200-250 ml, gotując przyprawę w wodzie przez 2 minuty.

Pierwsze rezultaty powinny być widoczne już drugiego lub trzeciego dnia. Bez zmiany diety i trybu życia można stracić na wadze 1-2 kg tygodniowo.

MLEKO KOKOSOWE Z KURKUMĄ- SPOSÓB NA DOMOWY DETOX.
Składniki: * 2 szklanki mleka kokosowego * łyżeczka kurkumy
* łyżeczka imbiru w proszku *łyżeczka miodu (+/- tak naprawdę wedle uznania) Wszystkie składniki z wyjątkiem miodu podgrzewać w rondelku, na małym ogniu około 5 minut.
Gdy napój trochę przestygnie dodać miód, wymieszać i cieszyć się smakiem!

Owies z cynamonem - schudnij 10 kilo w miesiąc bez wysiłku
Jak przygotowujemy koktajl:



1. 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych zalewamy litrem wody i odstawiamy na noc, dorzucamy łyżeczkę cynamonu.

2. Rano miksujemy dokładnie koktajl.

3. Wypijamy na czczo 2 – 3 szklanki koktajlu. To jest śniadanie.

4. Przed każdym posiłkiem wypijamy kolejną szklankę.

5. Rezygnujemy ze słodyczy, cukru, białego pieczywa, makaronu.Jemy mięso przygotowane bez tłuszczu i dowolną ilość warzyw.


Owies pomoże nam przezwyciężyć głód, a cynamon doskonale podkręca metabolizm.