Sport i fitness

Dieta

MUFFINKOWE TORTILLE

Składniki (10 sztuk):

5 tortilli
1 duża pierś z kurczaka
1 opakowanie zielonych warzyw na patelnię FRoSTA
1 papryczka chili
1 puszka krojonych pomidorów
1 mała puszka czerwonej fasoli (125 g)
ulubione przyprawy np. do burrito
50 g sera mozzarella
Pierś z kurczaka pokroić w kostkę i podsmażyć. Papryczkę przekroić wzdłuż, usunąć nasiosna i poszatkować. Dodać razem z warzywami na patelnię oraz fasolą. Zalać pomidorami z puszki, wymieszać. Doprawić do smaku. Gotować przez ok 10-15 minut, do miękkości warzyw. Formę na muffiny wysmarować masłem. Tortille przekroić na pół i wyłożyć nimi przygotowaną blachę. Napełnić przygotowanym nadzieniem, posypać serem. Zapiekać w piekarniku rozgrzanym do 190 C (z opcją grzania górnej grzałki) przez około 10 minut, aż ser się rozpuści.
Dodał Sylwia Szarlej
 
Od Dori Ka

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1623 73 1
Dip serowy do nachosów Składniki: • 1/3 szklanki mleka…
Lubię to Komentuj
371 36
http://gotujebolubi.blox.pl/html/1310721,262146,169.htm…
gotujebolubi.blox.pl
Lubię to Komentuj
949 35
Grillowany bakłażan z pastą z fety i orzechów włoskich…
Lubię to Komentuj
232 27
Smażona cukinia Składniki na smażoną cukinię: 1 ś…
Lubię to Komentuj
41 9
Pasztet z ciecierzycy https://wilkuchnia.pl/2020/04/pa…
wilkuchnia.pl
Lubię to Komentuj
43 6
Gruszki zapiekane z gorgonzolą i orzechami | Kawa i Cze…
kawaiczekolada.pl
Lubię to Komentuj
790 5
Złociste krążki cebulowe 2-3 duże cebule 1 szkl. mąki…
Lubię to Komentuj
571 5
Pierożki z ciasta francuskiego ze szpinakiem Składniki…
Lubię to Komentuj
13 5
Rolada szpinakowa z łososiem | Tysia…
tysiagotuje.pl
Lubię to Komentuj
285 4
Łódeczki z bagietek Na 4 porcje: 4 małe bagietki…
Lubię to Komentuj
33 4
Serowe pralinki: 200 g delikatnego twarożku, dobrze od…
Lubię to Komentuj
27 4
Składniki: 50 g mąki, 50 g mąki kukurydzianej, 80 ml…
Lubię to Komentuj
58 4
Popcorn karmelowy 100 g popcornu 3 łyżki oleju 1 szkla…
Lubię to Komentuj
54 4
Kanapki z kurczakiem i warzywami smakowitykasek.pl
Lubię to Komentuj
7 4
Przepis: Koreczki z melonem, prosciutto, serem i oliwka…
zpierwszegotloczenia.pl
Lubię to Komentuj
9 4
Kaszancini - Burczymiwbrzuchu
burczymiwbrzuchu.pl
Lubię to Komentuj
510 3
Pieczarki nadziewane fetą i szpinakiem 1 duza cebula,…
Lubię to Komentuj
225 3
Nadziane pieczarki - ilość według potrzeb duże pie…
Lubię to Komentuj
18 3
Kanapka z pieczonymi szparagami, konfiturą paprykową i…
Lubię to Komentuj
40 3
Camembert zapiekany z figą Skład (1 porcja): 1 camem…
grillowany camembert
Lubię to Komentuj
55 2
Mini pizze z cukinią i suszonymi pomidorami ciasto:…
Lubię to Komentuj
149 2
Koreczki z panierowanego camemberta 6 krążków camemb…
Lubię to Komentuj
373 2
Chrupiące kuleczki ziemniaczano - serowe 6 średniej wi…
Lubię to Komentuj
71 2
Ptysie z łososiowym musem 80 g mąki szczypta soli 65 g…
Lubię to Komentuj
49 2
Tiropitakia Rożki serowe 100g twarogu owczego lub kozi…
Lubię to Komentuj
342 2 1
Sos chilli Składniki: 6 papryczek chili 4 ząbki czosnk…
Lubię to Komentuj
654 2
Sosy w trzech kolorach Na pesto z rzeżuchy Potrzebne b…
Lubię to Komentuj
69 2
SAŁATKA JAJECZNA Z MARYNOWANYM SELEREM NACIOWYM 1 porc…
Lubię to Komentuj
57 2
Papryczki dla odwaznych Na 1 mały słoiczek 100 g pap…
Lubię to Komentuj
34 2
Pieczony ser kozi z suszonymi pomidorami Potrzebujemy:…
Lubię to Komentuj
95 2
Pełnoziarniste krakersy jak chrupki chlebek Składniki(…
Lubię to Komentuj
66 2
Sezamowa bruschetta z jajkiem w koszulce i avocado 2 g…
Lubię to Komentuj
169 2
MUFFINKOWE TORTILLE Składniki (10 sztuk): 5 tortilli…
Lubię to Komentuj
137 2
Ślimaczki z kabanosami i brokułami Składniki Ciasto: m…
buszujacawkuchni.pl
Lubię to Komentuj
1677 2
Snickers Krem Składniki na domowy Krem Snickers:…
4.bp.blogspot.com
Lubię to Komentuj
662 2
Szwedzki stół na karnawał i szybkie przekąski na jeden…
urodaizdrowie.pl
Lubię to Komentuj
1 2
Jajka otulone wędzonym łososiem z musem z awokado -…
aronia-wiemcojem.blogspot.com
Lubię to Komentuj
10 2
Bliny pszenno-gryczane z sałatką śledziową
pelnytalerz.com
Lubię to Komentuj
8 2
Panierowane pieczarki | Jedz pysznie
jedzpysznie.pl
Lubię to Komentuj
7 2
Wielki apetyt: Krązki cebulowe z grilla
wielkiapetyt.com
W 170 innych kolekcjach
łakotkowo (193)
Przekąski (239)
Przepisy na ciasta i nie tylko (37)
przekąski (81)
przystawki (20)
Na słono (59)
Something new (20)
przepisy (7)
4 lubi to
Dieta
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation