Uroda

Dieta

Fit sałatka z kurczakiem, rukolą i pestkami dyni

Składniki (na 4 porcje):
Rucola
2 świeże pomidory
5 suszonych pomidorów
1 czerowna cebula
1 biała (lub żółta) papryka
300g kurczaka w kawałkach (grillowanego lub upieczonego w piekarniku)
50g pestek dyni
Oliwa z oliwek
Zioła prowansalskie
Szczypta soli

Przygotowanie:
Rukolę wyjmujemy z pudełka i układamy z niej warstwę na talerzach. Pomidory kroimy w plasterki i rozkładamy na rukoli. Suszone pomidory i paprykę kroimy w paseczki i rozkładamy między plastrami świeżych pomidorów. Na pomidorach układamy krążki cebuli. Na całej sałatce rozkładamy grillowanego kurczaka.

Pestki dyni prażymy na patelni ze szczyptą soli. posypujemy nimi sałatkę. wszystko polewamy oliwą i posypujemy ziołami prowansalskimi. W razie potrzeby można dosolić.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation