Kuchnia

Dieta

ŻÓŁTE OWOCOWE SMOOTHIE

Składniki:
2 banany
1/2 mango
1 jabłko
2 pomarańcze
200 ml jogurtu naturalnego

Wykonanie:

Z mango odkrawamy pestkę i oddzielamy miąższ owocu od skórki, pomarańczę filetujemy czyli obieramy ze skórki i wycinamy cząstki pomarańczy spomiędzy błonek, banana oczywiście obieramy ze skórki, a z jabłka usuwamy gniazdo nasienne. Wszystkie owoce blendujemy razem z jogurtem. Koktajl możemy wzbogacić odrobiną nasion chia.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation