Książka

W dzisiejszym świecie, kiedy to jesteśmy coraz bardziej zabiegani, mamy coraz więcej na głowie, niekiedy multum problemów, taka sprawa, jak zdrowy i dobry sen schodzi na dalszy plan. Dopiero gdy nie dajemy już rady, sprawy bieżące zaczynają powoli przerastać nasze siły, zaczynamy się zastanawiać, o chodzi, dlaczego jesteśmy zmęczeni. Zauważamy wtedy, że nasz sen nie jest efektywny, ciężko nam zasnąć, budzimy się w nocy, a następnie wstajemy niewyspani. Myślę, że jest to dobry moment, aby zatrzymać się chwilę, i zastanowić jak możemy poprawić jakość naszego snu. Tutaj z pomocą przychodzi nam twórczyni podcastu Nothing Much Happens oraz autorka książki „Nic się nie dzieje” - Kathryn Nicolai. Na początku swojego poradnika autorka zwraca nam uwagę, co może być przyczyną problemów ze snem.

https://moznaprzeczytac.pl/nic-sie-nie-dzieje-kathryn-nicolai/