Fitness+dieta= sexy

Po każdym treningu wkładaj sobie 2 zł do słoika. Po 8 tygodniach ćwiczeń będziesz mogła kupić sobie coś nowego-w końcu zapracowałaś na to!

"35 dni! Jedna książka "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" już za mną, teraz mam już drugą , którą równie skrupulatnie wypełniam przemyśleniami, informacjami-zapisuję co jem, jaki trening zrobiłam danego dnia i czerpię z niej wszystko co najlepsze- jest moim osobistym pamiętnikiem!
Wagi nie zapisywałam, ale wymiary owszem:
Talia -9 cm
biodra -6 cm
udo -4 cm
Nigdy nie miałam nadwagi, ale moje ciało nie było jędrne, czułam się jakbym była uwięziona w ciele 40 latki, więc postanowiłam wreszcie wyglądać jak na 23-latkę przystało
Długo oglądałam metamorfozy innych i w końcu uwierzyłam, że to mogę być ja! Zmieniłam nastawienie, postrzeganie wszystkiego co mnie otacza, odnalazłam w sobie wewnętrzną siłę do pokonania słabości- "oświecony egoizm" działa!
Ewcia napisałaś, że po 30 treningach GWARANTUJESZ nowe ciało i oto EFEKT "

na płaski brzuszek

Najlepsze ćwiczenia na zgrabne pośladki -

Zgrabne pośladki:)