Sport i fitness

Fitness

UWAGA Plank!!!

Nie mów, ze nie dasz rady wykonać 1, 2, 3 minut "deski",
nie mów również, że plank jest zbyt łatwy...

Pamiętaj są wersje łatwiejsze i trudniejsze prawie każdego ćwiczenia.

Proste warianty są ważne również ze względów zdrowotnych, jeśli nie jesteś w stanie wykonać prawidłowo technicznie trudnej wersji, zrób łatwiejszą.

Powodzenia :)
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation