Kuchnia

kuchnia

Sałatka z wędzonym kurczakiem, sałatą lodową, ananasem i kukurydzą | Kulinarne Przeboje

Składniki:

150g sałaty lodowej (21 kcal)
160g wędzonej piersi kurczaka (200 kcal)
150g kukurydzy konserwowej (120 kcal)
180g ananasa (5 plastrów) (114 kcal)
2 łyżki majonezu Hellmann's ( 75ml) (270 kcal) lub 50g ( 2łyżki ) jogurtu naturalnego (30kcal)
sól, pieprz


Cała sałatka:

z dodatkiem majonezu: 725 kcal
z dodatkiem jogurtu naturalnego: 485 kcal


1 porcja sałatki (ok. 350g)

z majonezem: 360 kcal
z jogurtem: 240 kcal
Wykonanie:

Sałatę lodową podrzeć na mniejsze kawałki.
Kurczaka i ananasa pokroić w kostkę.
Wrzucić wszystkie składniki do jednej miski, dorzucić odsączoną kukurydzę.
Dodać 2 łyżki majonezu lub jogurtu, pieprz i sól. Wymieszać.
Przed podaniem najlepiej schłodzić sałatkę przez godzinę w lodówce.


http://kulinarneprzeboje.blogspot.com/2013/02/saatka-z-wedzonym-kurczakiem-saata.html
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation