Kuchnia

Zdrowo - kolorowo

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Feed Me Better: Dietetyczne crumble z quinoa.

DIETETYCZNE CRUMBLE
przepis na 2 porcje (1 porcja = 300 kcal)
50 g quinoa (komosy ryżowej)
1 duże jabłko
1 duży banan
3 łyżki płatków owsianych
1 płaska łyżka miodu
1 płaska łyżeczka miękkiego masła

Komosę gotujemy w szklance wody ze szczyptą soli - do całkowitego wchłonięcia wody. Gotujemy na małym gazie, często mieszając - szczególnie pod koniec gotowania. W naczyniu żaroodpornym układamy kolejno - pokrojone w półplasterki jabłko, pokrojonego w plasterki banana, warstwę ugotowanej komosy. W osobnej miseczce mieszamy płatki owsiane z miodem i masłem - najłatwiej jest utrzeć je palcami. Deser posypujemy kruszonką. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 170 stopni i zapiekamy przez około 15 minut - na złoty kolor.

Dodała Enka 88 Obserwuj

Od SilverCameo Obserwuj

Źródło: feed-me-better.blogspot.com odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

107 27

DorotaO od Tichy do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

585 23

Placki dyniowe - Przepis składniki: • 200 g purée z u…

kwestiasmaku.com

DorotaO od monoit do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

84 19

Surówka z rzepy i jabłka z chia

smakuje.blox.pl

Miss-E do dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

159 18

Piękne i łatwe dekorowanie pierników ~ Sposób na wszyst…

sposobnawszystko.pl

DorotaO od Katarzyna do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

166 17

Sos czosnkowy (na bazie białej fasoli)

wegannerd.blogspot.com

SilverCameo do 18:00

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

69 14

Muffinki nadziewane białą czekoladą, przepis-klik w zdj…

mniamspinka.pl

DorotaO od Klaudia Kraczek do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

285 14

Piękny tort - Kobieceinspiracje.pl

kobieceinspiracje.pl

DorotaO od Monika do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1826 13

SKŁADNIKI 300 g ugotowanej kaszy jaglanej 500g brokułów…

karola.przepisy.net

Miss-E od Marta do dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

160 11

Przepis na Cantucci Składniki: 500 g mąki (+ garść mą…

gotujemy.smaczne-blogowanie.pl

DorotaO od Agnieszka Banaś do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1302 10

Kawa doskonała na upalne dni. To taki kawowy zastrzyk e…

DorotaO od Agucha do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

441 9 1

PUDDING Z BRĄZOWEGO RYŻU Składniki: 1 woreczek brązow…

DorotaO od Magdalena Grzegorek do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

39 8

Zapiekanki przepis Zapiekanka rodzinna, przepis - przep…

przepisy.pl

DorotaO od Renia ♥* do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1673 7

Kucharenka: DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ B…

kucharenka.blogspot.com

Miss-E od Ola Gąstoł do dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

266 7

Krokiety o smaku ruskich pierogów Krokiety będą smakow…

DorotaO od Małgorzata Jakubowska do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

656 6

ciasto (12 sztuk): 2 jajka 175g cukru 5 ł…

DorotaO od szuszek93 do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1330 6

Rafaello Składniki: - 2 tabliczki białej czekolady -…

Izabela Budnik od Justyna Jabłońska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

84 6

Drożdżówka cynamonowo – marcepanowa mistrza cukierników…

ilovebake.pl

DorotaO od Monika B. do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

341 5

PĄCZKI Składniki: 1 kg mąki pszennej 10 dag drożdży ś…

mojewypieki.blox.pl

DorotaO od Agnieszka Brańska do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1699 5 1

Izabela Budnik od Alex do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

199 5

Ciasteczka owsiane z migdałami - bez cukru! Czas przy…

mojegotowanie.pl

DorotaO od Ewa Gajda do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1223 5

BABKA CZEKOLADOWA NA JOGURCIE Składniki: 125 g miękkie…

DorotaO od Magda do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

13 5

Smak Zdrowia: Kotlety pieczarkowe zapiekane

smak-zdrowia.blogspot.com

Miss-E do dietetycznie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

10 4

MUFFINY CZEKOLADOWE Składniki na 6 muffinów: 100g…

DorotaO od B.. do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1635 4

10 koktajli na piękny wygląd i zdrowe ciało 8. Koktajl…

codogara.pl

Izabela Budnik od Iza K do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

667 4

Prosty KREM Z KALAFIORA - kilka składników, gotowa w 50…

boska.mykmyk.pl

Izabela Budnik od Kasia Karyś do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

566 4

Zupa krem z ziemniaków z grzankami dla 6 osób czas: 30…

palcelizac.gazeta.pl

Izabela Budnik od Marzenna Starczewska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

341 4

Jogurtowa babka czekoladowa z polewą czekoladową

mojewypieki.com

Izabela Budnik od Marzanna Matysiak do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

755 4

Ciastka francuskie z ananasem Składniki - 1 opakowanie…

DorotaO od .basiek89 do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

233 4

Węglowodany dobre vs węglowodany złe

alwaysfit.pl

DorotaO od Izabella Kurleto do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1145 4

- 0,5 kg truskawek - 3 dojrzałe kiwi - 1 duży banan - d…

kuchniabakino.blox.pl

DorotaO od Maja Niestrata do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

645 4

Guzikowe ciastka

twojediy.pl

DorotaO od Beata Czarnohuz do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

489 4

Cytrynowe poduszeczki Chrupiące z wierzchu, mięciu…

martexsweetdreams.blox.pl

DorotaO od Kasia Matysiak do Babeczki bułeczki ciasteczka

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2802 3

Zdrowe, dietetyczne placuszki. ;) - Jajka - Banan - Otr…

Natalia Ziętara od KK do jedzonko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

11 3

Kisiel mleczny light | Przepisy wegetariańskie - wegeta…

zwegowani.pl

SilverCameo do 18:00

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

5 3

Lekko i przyjemnie!: Pizza z cukinią bardzo light :)

lekko-i-przyjemnie.blogspot.com

SilverCameo do 18:00

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

35 3

Placuszki z serka wiejskiego/ cottage cheese pancakes

polska-gotuje.pl

SilverCameo do 18:00

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

356 3

Ciacho malinowe - MojeGotowanie.pl - Przepisy - Desery…

mojegotowanie.pl

Izabela Budnik od eve89 do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

351 3

frittatę z płatkami owsianymi * jajko, roztrzepane z…

Izabela Budnik od Agnieszka Koćma do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

365 3

Pyzy z kapustą i grzybami 1 kg ugotowanych ziemnia…

Izabela Budnik od Kasia do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2011 3

Makaron z kurczakiem i serem pleśniowym Składniki: 50…

Izabela Budnik od Ewelina Zurek do Przepisy na ciasta i nie tylko

W 27 innych kolekcjach

dietetycznie (612)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

18:00 (268)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

jedzonko (365)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Slodkości-crumble (174)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

wypieki (23)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Gotowanie (25)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Babeczki bułeczki ciasteczka (12732)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (2226)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

2 lubi to

Zdrowo - kolorowo

Obserwuj kolekcję

Więcej z feed-me-better.blogspot.com