Kuchnia

ZALETY ŚNIADANIA TŁUSZCZOWO-BIAŁKOWEGO:
1. Jest pyszne i bardzo sycące. Nie powoduje senności poposiłkowej i spadków energii.
2. Normuje poziom leptyny, co zapobiega ochocie na słodycze w dalszej części dnia. Zalecane szczególnie u osób otyłych, u których występuje leptynooporność.
3. Minimalizuje wyrzut insuliny. Nie blokuje lipolizy i pozwala glukagonowi działać.
4. Pozwala hormonowi wzrostu spokojnie działać z rana i spalać tkankę tłuszczową.
5. Kortyzol, gdy nie napotyka węglowodanów to pięknie rozbija trójglicerydy redukuje tłuszcz zapasowy.
6. Stanowi bardzo dobry posiłek przy wykonywaniu treningów aerobowych o niskiej intensywności z rana. Gdyż trening taki na niskich zasobach glikogenu pozwala od razu spalać tkankę tłuszczową.