Uroda

Koktajl łagodzący bóle stawów

Składniki:
1 szklanka wody
7 g cynamonu
2 szklanki kawałków ananasa
1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
40 g zmielonych migdałów
40 g miodu

Przygotowanie:
Płatki owsiane ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Po ugotowaniu odstaw do ostudzenia. Do blendera przelej sok pomarańczowy, wsyp cynamon, migdały i dodaj miód. Na koniec dołóż kawałki ananasa i miksuj przez 30 sekund. Dodaj ugotowane płatki owsiane i zmieszaj na gładką masę. Pij koktajl zaraz po przygotowaniu. Możesz go również przechowywać do 3 dni w lodówce. Po 2 tygodniach codziennego stosowania tego koktajlu powinnaś odczuwać mniejszy ból w stawach.

Ananas zawiera bromelainę, która zmniejsza obrzęki. Redukuje objawy stanów zapalnych mięśni, ścięgien i więzadeł po kontuzji. Zmniejsza ból stawów w chorobach zwyrodnieniowych. W migdałach możemy znaleźć proteiny, wapń, magnez, cynk, witaminę E oraz wzmacniający odporność kwas alfa-linolenowy (ALA). Te substancje są ważne w leczeniu osteoporozy i artretyzmu. Cynamon zapobiega zakwaszaniu się mięśni. Sok pomarańczowy bogaty w witaminę C, pomaga w tworzeniu się kolagenu. Miód działa przeciwzapalnie i podnosi odporność organizmu. Pełnoziarniste płatki zapobiegają bólom mięśni i stawów. W połączeniu wszystkie te składniki skutecznie zapobiegają bólom stawów i wspomagają ich regenerację.

tipy.pl