Kuchnia

mniam minam :)

Frittata dietetyczna i zdrowa
Składniki na 2 porcje (duża forma):
150g chudego twarogu
2 jajka + 2 białka
1/2 cukini
1 cebula
1 pomidor
1/2 papryki
4 pieczarki
chili w proszku
sól, pieprz do smaku
Twaróg rozdrabniamy widelcem, dodajemy jajka i białko, mieszamy. Resztę składników kroimy w kostkę (cebulę drobno) i mieszamy z masą, doprawiamy do smaku. Formę do tarty wykładamy papierem do pieczenia, nalewamy masę i zapiekamy w piekarniku ok. 30minut w 180stopniach. Uwaga: Koniecznie sparzcie skórkę pomidora i papryki!:) Ja się bardzo męczyłam!
Dodała Anna Kaczka
 
Od Wiktoria Makuch

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
371 11
:D
lifeistooshortdont.tumblr.com
Lubię to Komentuj
1235 5
nożyce poziome - plan treningowy na płaski brzuch :)
szafunia.pl
Lubię to Komentuj
3045 4
OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni ogórek, cy…
Lubię to Komentuj
6 4
dietetycna potrawka kapuściana aLa leczo SKŁADNIKI: ki…
Lubię to Komentuj
107 4
Dietetyczny bigos z młodej kapusty kapusta 1 szt. ko…
Lubię to Komentuj
663 4
Krokiety z kapustą i grzybami http://img15.imageshack.…
Lubię to Komentuj
167 3
Kotlety jajeczne ze szpinakiem 400 g mrożonego szpinak…
Lubię to Komentuj
137 3
dietetyczne PLACKI z piekarnika ~ Dietetycznie Siostro!
dietetyczniesiostro.b...spot.com
Lubię to Komentuj
536 3
Mówimy stop, tradycyjnym kanapkom przedstawię wam moja…
Lubię to Komentuj
345 3
coffeevodka--love.tumblr.com
Lubię to Komentuj
111 2
media-cache-ec3.pinterest.com
Lubię to Komentuj
2058 2
Jak wyczyścić złotą biżuterię? łyżka soli łyżk…
Lubię to Komentuj
1402 2
Lubię to Komentuj
199 2
Rolada a’la leniwe ruskie Składniki: 1 andrut kwadrat…
Lubię to Komentuj
631 2
jak zabarwiać ubrania na ombre
pinterest.com
Lubię to Komentuj
233 2
Sałatka twarogowo-fasolowa banan herbata owocowa Skład…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
466 2
Lubię to Komentuj
1612 2
Paella z kurczakiem, warzywami (cukinią i papryką) oraz…
Lubię to Komentuj
605 2
Lubię to Komentuj
3253 2
Sałatka z piersią kurczaka w sosie miodowo-musztardowym…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
93 2
Tort dla dziecka - lego - Torty urodzinowe dla dzieci:…
babyonline.pl
Lubię to Komentuj
866 2
Chleb, który odmienia życie na dobre.. Składniki na 1…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
2793 2
Kurczak z ryżem po meksykańsku. Składniki: -500 g pie…
Lubię to Komentuj
1190 2
KURCZAK W SOSIE PAPRYKOWYM. Składniki: 5 porcji…
Lubię to Komentuj
868 2
Lubię to Komentuj
35 2
"UDKO JEŻA" Z ZAPIEKANYM PUREE Z KALAFIORA Obiad szybki…
dukan.blox.pl
Lubię to Komentuj
418 2
GOLABKI BEZ ZAWIJANIA. Składniki: 500 g mięsa mieloneg…
Lubię to Komentuj
472 2
Gyros-szybki kociołek Pomysł na obiad: lekki gulasz dop…
i.iplsc.com
Lubię to Komentuj
367 2
jaja zapiekane po francusku Składniki 12 jajek kl…
mojegotowanie.pl
Lubię to Komentuj
76 2
Tortilla kukurydziano-pszenna Składniki: 100 g mą…
uwielbiamgotowac.com
Lubię to Komentuj
825 2
Proste curry z kalafiora Widziałam sporo dobrych opini…
kuchniamalowana.blox.pl
Lubię to Komentuj
298 2
Tortilla z kurczakiem Do przygotowania pysznego dania d…
familijny.blox.pl
Lubię to Komentuj
553 2
Omlet hiszpański Składniki: 2 duże ziemniaki…
zpierwszegotloczenia.pl
Lubię to Komentuj
1 2
veggie chicken meatballs Ingredients: 2 tbs olive oil…
Lubię to Komentuj
1768 2
lasagne ze szpinakiem Skład: 2 opakowania świeżego sz…
makecookingeasier.pl
Lubię to Komentuj
422 2
Lubię to Komentuj
401 2
ZDROWE OWSIANE BATONIKI-. Składniki: puszka mleka skond…
Lubię to Komentuj
330 2
Lubię to Komentuj
874 2
na co ma ochotę do jedzenia, a czego tak naprawdę braku…
Lubię to Komentuj
508 2
W 219 innych kolekcjach
kuchnia (565)
Dieta (138)
1 (347)
smacznie i zdrowo (84)
Kulinaria (77)
Przepisy na ciasta i nie tylko (13)
dieta light (121)
tarty (88)
mniam minam :)
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation