Sport i fitness

shake i inne takie

Ten koktajl za sprawą nasion chia i melona świetnie nawodni organizm. Awokado natomiast dostarczy nam zdrowych tłuszczy jednonienasyconych oraz omega-3. Taka szklaneczka to samo zdrowie! :)

Składniki na 3 porcje:

2 plastry melona
1 banan
1/2 awokado
1 szklanka wody
1 łyżeczka nasion chia


Awokado, banana i melona obrać ze skórki. Przełożyć do blendera, dodać wodę i chia. Zmiksować. Na zdrowie :)
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation