Sport i fitness

Dyniowe smoothie z jabłkiem i granatem | gotuj zdrowo!

Składniki na 2-3 szklanki:

1/2 dyni piżmowej lub innej dowolnej
1/2 szklanki mleka kokosowego lub innego roślinnego
szczypta cynamonu
szczypta gałki muszkatołowej
szczypta kurkumy (opcjonalnie)
łyżka syropu z agawy lub miodu akacjowego
owoc granatu
jabłko
sezam uprażony (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Dynię obierz ze skórki, pokrój w kostkę i ugotuj na parze do miękkości. Zmiksuj z dodatkiem mleka kokosowego, szczypty soli morskiej lub himalajskiej, przypraw korzennych i syropu z agawy. Posmakuj i dopraw w razie potrzeby.

Serwuj z jabłkiem pokrojonym w kostkę i owocem granatu.

Na zdrowie!