Sport i fitness

Ciasteczka owsiane z bananem

Składniki:
1 szklanka płatków owsianych, najlepiej błyskawiczne choć mogą być inne albo pół na pól
2 banany
1 łyżka miodu
1/3 szklanki suszonej żurawiny
1-2 łyżki soku z cytryny
opcjonalnie cynamon
ziarenka: słonecznik, dynia, siemię lniane


Banany rozcieramy za pomocą widelca razem z miodem i sokiem z cytryny. Dodajemy płatki owsiane i mieszamy. Odstawiamy na 20 minut, tak aby płatki lekko napęczniały.
Dodajemy resztę składników.
Formujemy ciasteczka lekko je spłaszczając. Kładziemy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy w 180 stopniach przez ok 20 minut. Studzimy na kratce.