Sport i fitness

doroboty

Koktajl odchudzający - porcja 31 kalorii

SKŁADNIKI
Wiosna to idealna pora na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Przestawiamy koktajl, który ułatwia trawienie, przyspieszy przemianę materii,
jak również jest świetnym źródłem potasu, magnezu oraz wielu witamin.
Poniżej znajduje się przepi:
Składniki:
- imbir,
- kiwi,
- cytryna,
- szpinak,
- pietruszka,
- woda

PRZEPIS

Czas przygotowania: 5 minut

Na 1 litr wody potrzebujemy 20 gram imbiru ( 16 kalorii), dwie sztuki kiwi ( 80 kalorii),
jedna obrana ze skórki cytryna (29 kalorii), 50 gram szpinaku ( 8 kalorii), 25 g pietruszki ( 8 kalorii).

Całość koktajlu - 158 kalorii

Porcja 200 mil - 31 kalorii

Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego dzbanka a następnie dokładnie
miksujemy i gotowe.