Inne

a my wciaz piekne i mlode czyli dla zdrowia i urody

Dzięki temu w prosty sposób pozbędziesz się PODWÓJNEGO PODBRÓDKA! Pomyslowi.pl
ĆWICZENIE #1
Dotknij językiem nosa. Wystaw język i spróbuj dotknąć nim nosa.

Ćwiczenie wykonuj przez 2-3 minut.

Podczas ćwiczenia poczujesz jak napinają się mięśnie pod brodą.

ĆWICZENIE #2
Patrz w sufit. Odchylając mocno głowę do tyłu oddziałujesz na mięśnie szyi.

Odchyl głowę i wytrzymaj w tej pozycji przez kilka sekund. Powróć do pozycji wyjściowej i odchyl głowę jeszcze kilka razy.

ĆWICZENIE #3
Pięść pod brodą. W tym ćwiczeniu chodzi o to aby brodą dociskać naszą pięść w dół.

Napieramy na pięść i wytrzymujemy w takiej pozycji kilka sekund.

Następnie rozluźniamy się i ponownie dociskamy pięść brodą.

ĆWICZENIE #4
Wypychanie szczęki. W tym ćwiczeniu należy unieś głowę do góry, uśmiechnąć się i wypchać szczękę do przodu. Wytrzymaj w tej pozycji kilka sekund i powtórz tak kilka razy.

Przy regularnym ćwiczeniu szybko pozbędziesz się „drugiej brody”.
POWODZENIA!