Sport i fitness

zaczynamy odchudzanie ;) czyli ćwiczenia, potrzebna motywacja i dieta

Koniecznie notuj w dzienniku co zjadlas, jaki trening wykonalas i jak dlugo Twoj trening trwal .. Moj dziennik fitness znajdziesz w azdej ksiegarni, a tutaj propozycja jednej z Was Zostawiam jadłospis na jutro i pyszne przepisy Udostępnij i nie zgub!!! Przyda sie jeszcze nie raz Pamietaj ten jadlospis jest przykladowy!! Indywidualnie opracowany plan zywieniowy, mozesz zamowic na http://www.bebio.pl/shop/be-diet lub ulozyc samodzielnie jadlospis obliczajac swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomoca wzorow znajdujacych sie w mojej najnowszej ksiazce "Przepis na sukces.." .. albo zglosic sie do dietetyka- Ewa Chodakowska :)