Uroda

Dieta

Grupy | Facebook

LAZZANIA ,MAKARON ZOSTAŁ ZASTĄPIONY ❗UWAGA ❗DYNIĄ ❗ . DYNIA SPRAWIA ŻE POTRAWA JEST WILGOTNA ALE MEGA 🔥 PYSZNA
CO POTRZEBA
➖WOŁOWINA MIELINA 225 G
➖CEBULA 30G
➖SER TARTY CHEDDAR 120G
➖SER RICOTTA 75 G
➖CZOSNEK 2 ZĄBKI
➖OLEJ KOKOSOWY 15G
➖OREGANO, BAZYLIA, SÓL, PIEPRZ
➖PASTA POMIDOROWA 110G
➖DYNIA 425G POKROJONA NA CIEŃKIE PLASTRY
(WERSJA PIKANTNA DODAĆ CHILI 🔥 UWIELBIAM )
WYKONANIE :
NAGRZAĆ PIEKARNIK DO 180 STOPNI . ROZGRZAĆ PATELNIE PODSMAŻYĆ MIELONĄ WOŁOWINĘ Z POSZATKOWANĄ CEBULKĄ .
DODAĆ ZIOŁA I PRZYPRAWY .SMAZYC OKOŁO 10 MIN , DODAĆ PASTĘ POMIDOROWĄ .
DYNIE POKROIĆ W CIENKIE PLASTRY . NACZYNIE ŻAROODPORNE WYSMAROWAĆ OLIWĄ .POŁŻ WARSTWĘ PLASTRÓW NA DNIE NACZYNIA WYŁÓŻ WARSTWĘ MIĘSA I SER RICOTTA .NA WIERZ KOLEJNA WARSTWA I TAK POWTARZAMY CZYNNOŚĆ . GÓRĘ POSYPUJEMY TATRTYM CHEDDAREM I DO PIECA 50 MIN
MAKROSKŁADNIKI PORCJI 4
1 PORCJA :
KCL : 304 B: 28g T :18g W:7,5 g
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation