Sport i fitness

KOFEINOWY SHAKE MALINOWY
RASPBERRY, ICE CREAM & COFFEE SHAKE

Na dwie duże porcje:

2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
4-5 kostek lodu
150-200 g malin
350 ml mleka 3,2%
2 gałki lodów waniliowych

Kawę zalej 50 ml gorącej wody, wymieszaj żeby dobrze się rozpuściła. Ostudź. Owoce zmiksuj na gładką masę i przetrzyj przez gęste sitko. Pestki wyrzuć. Mleko, zimną kawę, lody, lód i przetarte owoce wrzuć do blendera. Zmiksuj dokładnie na gładki shake. Podawaj od razu. Shake jest najlepszy, kiedy wszystkie składniki są bardzo zimne. Niech chłodzi!
Proporcje oczywiście, jak zwykle, do zmieniania według gustu i upodobań :)

by http://onionchoco.blogspot.de/