Kuchnia

FIT JOGURTOWIEC – Tetiisheri.
Składniki
4 jajka
200 g jogurtu naturalnego gęstego lub greckiego
150 g mąki orkiszowej lub mix kukurydzianej i ryżowej
40 g erytrytolu
2 łyżeczki proszku do pieczenia
cynamon wedle uznania
Instrukcje
Białka ubij na sztywno. Dodaj substancję słodzącą i wymieszaj łyżką.

Dodaj żółtka i wymieszaj. Tak samo zrób z jogurtem, cynamonem i proszkiem do pieczenia i mąką.
Dodaj lekkie owoce np. borówki, jeżyny, maliny.
Przelej masę do formy silikonowej lub wyłożonej papierem do pieczenia.
Wstaw do nagrzanego piekarnika na ok. 30 min, temperatura 180 stopni.
Notatki
1 kawałek ciasta to około 100 kcal.