Kuchnia

Omlet z awokado i suszonymi pomidorami - Anna Lewandowska - healthy plan by Ann

Omlet z awokado i suszonymi pomidorami

SKŁADNIKI:

3 jajka
1/2 awokado
2 plastry suszonych pomidorów
2 łyżki mleka kokosowego
1 1/2 łyżki mąki kokosowej
1/3 łyżeczki oleju kokosowego
1/2 łyżeczki sezamu
1 mały pomidor
szczypta soli
szczypta pieprzu
Oto kolejne śniadanie z mojego menu (moją całą dietę znajdziecie w aplikacji Diet&Training by Ann) – są TRZY POZIOMY DIETY – mój to „Wyzwanie Wojowniczki”. To jak, podejmujesz wyzwanie? 🙂



Sposób przygotowania:

Do miski wbij jajka, dodaj sól, pieprz, mleko roślinne, mąkę i wymieszaj. Pokrój awokado i pomidory. Rozpuść tłuszcz na patelni, wlej masę jajeczną, dodaj suszone pomidory i przykryj pokrywką. Gdy masa się zetnie, omlet przerzuć na drugą stronę. Omlet złóż na pół i wyłóż na talerz wraz z pomidorami i awokado, posyp sezamem.